पैरों के तलवों में लगाएं सरसों का तेल, रात भर आएगी चैन की नींद

हर इंसान चाहता है कि दिन भले ही कितना भी काम कर ले लेकिन रात को चैन की नींद नसीब हो जाए. इसलिए लोग रात में तरह तरह के जतन करते हैं ताकि गहरी और भरपूर नींद ले सकें. लेकिन कई बार कामकाज के तनाव और भागदौड़ भरी लाइफ के चलते रात को नींद ना आने की परेशानी होने लगती है. अगर रात की नींद पूरी ना हो तो सेहत संबंधी कई सारी समस्याएं सिर उठा सकती हैं. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट भी रात में भरपूर और गहरी नींद की वकालत करते हैं. अगर रात को सही से नींद नहीं आती तो सरसों के तेल की मालिश  इसमें काफी मददगार साबित हो सकती है. जी हां सरसों के तेल से रात को सोने से पहले पैरों की मालिश की जाए तो भरपूर औऱ गहरी नींद ली जा सकती है. चलिए जानते हैं तलवों में सरसों के तेल की मालिश के और क्या क्या फायदे हैं.

 तलवों पर सरसों के तेल की मालिश के फायदे