लाइफस्टाइल इतनी बिजी होती जा रही है कि फिजिकल एक्टिविटीज के लिए लोग समय ही नहीं निकाल पा रहे हैं

आजकल लाइफस्टाइल इतनी बिजी होती जा रही है कि फिजिकल एक्टिविटीज के लिए लोग समय ही नहीं निकाल पा रहे हैं. जिसका खामियाजा उनकी सेहत को उठाना पड़ रहा है. इसकी वजह से मोटापा तेजी से बढ़ रहा है. जिससे कई तरह की गंभीर बीमारियां शरीर को जकड़ रही हैं. WHO ने इसको लेकर अलर्ट किया है. भारत में ज्यादा मोटापा और वजन कई तरह से चुनौतियां बन रही हैं. इसकी मुख्य वजह फिजिकल एक्टिविटी में कमी और सही खानपान न होना है.

WHO ने मोटापे को लेकर दी चेतावनी वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के अनुसार, 1975 के बाद दुनिया में मोटापा और ज्यादा वजन तीन गुना बढ़ गया है. भारत के लोगों की संख्या में 2040 तक काफी ज्यादा इजाफा होने की आशंका है. डब्ल्यूएचओ पिछले 15 साल में 15-49 साल तक की महिलाएं और 15-49 की उम्र वाले पुरुषों में मोटापा और वजन का एनालिसिस किया है. जिसमें पाया गया कि महिलाओं में ये समस्या 12.6-24 परसेंट और पुरुषों में 9.3–22.9 प्रतिशत तक बढ़ा है. महिलाओं में मोटापे की रैंकिंग में भारत का स्थान 197 देशों में 182वां है.  जबकि पुरुषों में 180वें स्थान पर हमारा देश है. ये सभी आंकड़े साल 2022 के अनुसार हैं.

नीति आयोग के लेटेस्ट हेल्थ इंडेक्स के अनुसार, भारत का सबसे हेल्दी राज्य केरल है. जबकि सबसे ज्यादा मोटापा पंजाब में है. जहां करीब 14.2 प्रतिशत महिलाएं और 8.3 प्रतिशत पुरुष मोटापे और अधिक वजन की चपेट में है.

मोटापा और ज्यादा वजन शरीर को कई तरह की खतरनाक बीमारियों का घर बना सकता है. इसकी वजह से नॉन कम्युनिकेबल डिजीज बढ़ सकती हैं, जो पहले से ही चिंता का विषय हैं. मोटापा हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और डायबिटीज का खतरा सबसे पहले ला सकता है. इसकी वजह से ये बीमारियां ट्रिगर कर सकती हैं. इसकी वजह से कम उम्र में ही लोग टाइम 2 डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कम फिजिकल एक्टिविटीज और खराब खानपान मोटापा बढ़ाने के सबसे प्रमुख कारण हैं. आजकल लोग दाल, साबुत अनाज, फल और सब्जियों की बजाय प्रोसेस्ड और रिफाइंड कार्ब्स का सेवन ज्यादा कर रहे हैं, जिसकी वजह से उनका वजन तेजी से बढ़ रहा है. ये फूड्स एनिमल प्रोडक्ट, नमक, रिफाइन आयल, एडेड शुगर पर बेस्ड होते हैं, जो क्विक एनर्जी तो दे देते हैं लेकिन इनकी वजह से शरीर में रिफाइन कार्बोहाइड्रेट, हाई फैट जमा हो जाता है, जिससे मोटापा बढ़ता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, महिलाएं पुरुषकों की तुलना में कम फिजिकल एक्टिविटीज करती हैं और खानपान को लेकर ज्यादा लापरवाही बरतती हैं, जिसकी वजह से उनमें मोटापा ज्यादा होता है.