नारियल पानी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है

नारियल पानी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. नारियल पानी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते है.नारियल पानी पीने से स्किन और बाल से जुड़ी समस्याएं भी ठीक हो जाती है. नारियल पानी इम्युनिटी बूस्टर के साथ पाचन संबंधी समस्याएं भी ठीक करती है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कुछ बीमारियों में नारियल पानी पीना बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. हद से ज्यादा नारियल पानी सेहत खराब कर सकती है.

किडनी मरीज जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारी है उन्हें नारियल पानी बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए. इसमें पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. नारियल पानी को किडनी ठीक से फिल्टर नहीं कर पाते हैं. जिसके कारण इसे पीने के बाद यह किडनी में जमा होने लगता है. आगे जाकर किडनी से जुड़ी बीमारी हो जाती है.

डायबिटीज मरीज शुगर की बीमारी वाले मरीज को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए. क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा हाई होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है. अगर आपको डायबिटीज है तो डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी पीनी चाहिए.

एलर्जी  एलर्जी वाले लोगों को नारियल पानी नहीं पीनी चाहिए. ऐसा करने से खुजली, स्किन से जुड़ी खुजली, जलन और रेडनेस से जुड़ी समस्याएं हो सकती है. नारियल पानी पीने से शरीर का सूजन और सांस लेने की तकलीफ ठीक हो जाती है. अगर आपको भी शरीर में ऐसे कोई लक्षण दिखाई देते हैं तो आपतो नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.

हाई ब्लड प्रेशर  जिन लोगों को हाई बीपी की बीमारी है उन्हें भी सलाह दी जाती है कि वह डॉक्टर के सलाह पर ही नारियल पानी पिएं. नारियल पानी में पोटैशियम होता है. यह बीपी की दवाइयों के साथ मिलकर पोटैशियम की मात्रा शरीर में बढ़ा दिया जाता है. जिसके कारण शरीर में कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती है. अगर हाई बीपी की समस्या है तो नारियल पानी न पिएं.