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अखरोट में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन काफी मात्रा में होता है. साथ ही अखरोट में फॉस्फोरस, कॉपर, ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी मात्रा में होता है

अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे खाने याददाश्त और ब्रेन पावर बढ़ती है. यह पाचन तंत्र के लिए…